Разбира се, тъй като това е подправка, можете да добавите в храната много малко, така че количеството на хранителни вещества, които ще получите от нея, ще бъде ограничен.Зърната Бахар Най-Високо Качество.Полезен е в близкоизточния хляб, супи ,задушени ястия и къри; идеално за мариноване или загряване на подправки.
